1時間足らずのハイキングであっても、水分の補給にはしっかり注意しましょう。 山に入ってしまうと、途中で飲み物を購入できる場所はありません。登り始める前から、500mlペットボトル2本分くらいは準備しておきたいものです。 自宅から持っていけるのであれ…